これはいかん!

 昨秋の職場の健康診断では,血圧が高いとの指摘を受けました.従来は,上が125くらい,下が80前後というものでしたが,その時は上が150近く,下も90を超えていました.ま,血圧は微妙に変化するからと,その時はたいして気にもとめなかったのですが,正月休みをすぎ,一月も今日で終わろうとする今夜,体重を測ってびっくり!何と,81.5kg!

 ま,私の場合には原因ははっきりしています.すなわち,夕飯を食べないことです.というと訝る向きも多いでしょうが,食事というよりも,家族の夕飯が終わってから,酒を飲み肴をつまみつつ,ネットをあさり,本を読み,書き物をする・・・,結局「夕飯」に区切りがないところに大きな問題があります.
 そこで,明日からは
1)万歩計をつけて歩行距離を計測する
2)体重を測る
3)夕食をきちんと摂る
当面,この三つを継続するよう努めます.

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